旧历6月20日是中国传统节日夏至，也是二十四节气中的一个重要节气。
夏至是一年中阳气最旺盛的时候，白天最长，夜晚最短。
从中医养生的角度来说，夏至是一个养生、养生的时期。
夏至是一个养生的时期，因为白天最长，晚上最短，人体所接受的阳光和气温也相应地增加。
这时，人体的新陈代谢会加速、血液循环加快，身体里的毒素也会更易排出。
因此，夏至时候最好多去户外运动，让身体得到充分的锻炼，以提高身体的免疫力和抵抗力。
此外，夏至时也要注意饮食，遵循“饮食有节”的原则。
由于这个时期气温较高，人容易出汗，因此需要多喝水，以保持身体的水分平衡。
另外，夏季也是时令蔬果丰富的季节，可以多食用新鲜的蔬果，增加维生素的摄入。
同时，也要避免吃太多油腻和重口味的食物，以免对身体造成负担。
总的来说，夏至是一个养生、养生的时期。
尤其是在当前疫情的情况下，保持身体的健康和免疫力尤为重要。
因此，我们可以通过多运动、合理饮食和良好的生活方式，度过这个健康、养生的时期。
