居家练手臂水瓶座
为了拥有健美的身材，手臂是不能被忽略的部位，而水瓶座的人喜欢时尚且充满活力的运动。
因此，居家练手臂成为了水瓶座的一种喜好。
居家练手臂的几种方法：
1.俯卧撑
俯卧撑是锻炼手臂的好方法，能够增强手臂和背部的力量。
做法：双脚略微张开，双手与肩同宽，肩胛向下挤压，身体向下弯曲，最后身体悬空，再慢慢上升到原位。
每次20次。
2.卷手臂无需器械
这只需要一瓶水，就能进行手臂的锻炼。
做法：双手各拿一瓶水，手肘放在身体两侧，然后慢慢地将双手上举直至肩膀，然后再慢慢下放到原始位置。
每次20次。
3.绕圈运动
这个动作也可以进行手臂的锻炼。
做法：两手握拳，向外侧转圈运动，每侧20次。
也可以将双手交叉在胸前，然后缓慢向左右交叉转动手臂，每侧20次。
总的来说，锻炼手臂需要坚持，安排一个好的训练日『浏览更多 周公解梦大全文章请关注 :天牛解梦网,wWw.iMTIanNiu.Com〗程，不要每天锻炼同一部位，保证身体各部位均衡发展。
水瓶座座的人也要像运动员一样，不断努力，才能够拥有健美的身材。
