大家都知道音乐是一种抚慰心灵的艺术，因此对于老年人而言，音乐更是一种能够缓解焦虑，减轻压力的良方。
那么，老年人在入眠前听什么音乐比较好呢？
首先，轻音乐是老年人比较喜欢的一种音乐类型。
这种音乐以柔和的节奏和华美的旋律为主导，非常适合晚上放松身心。
可以选择一些流行的轻音乐歌曲，比如《晴天》、《演员》等，也可以选择一些钢琴曲或纯音乐。
其次，古典音乐也是老年人喜欢的一类音乐。
古典音乐的音符变化温和，旋律或舒缓或深沉，对于入睡有提高效果。
可以播放一些莫扎特、贝多芬、肖邦等名家的作品。
最后，自然声音也是一种非常有利于入眠的音乐。
市面上出售着各种自然声音音乐CD，比如潺潺流水、凉爽森林等，部分CD还带有一些精神冥想训练，能够帮助老年人放松压力，缓解紧张情绪。
总之，无论是流行音乐、古典音乐还是自然声音，都能够让老年人在入眠前放松身心，缓解压力，提高睡眠质量。
当然，每个老年人{『研习更多 生肖运势知识请关注 :星座知识网,wWw.xINgzUOzhIshI.cC］】的音乐偏好不同，选择的音乐类型也不同，可以根据个人口味选择。
