做噩梦是每个人都可能经历的事情，但如果每天都做着一样的噩梦，这将会成为一种心理负担，甚至有可能影响我们的生活和健康。
因此，我们需要采取一些措施来解决这个问题。
首先，我们应该了解噩梦是如何产生的。
在日常生活中，我们接受了各种各样的刺激，这些刺激被大脑记忆和处理，有时这些刺激会在梦境中重现，进而造成噩梦。
如果这个刺激过于强烈或者持久，就会形成一种反复出现的恶性循环，使得我们每天都会做相同的噩梦。
为了打破这种恶性循环，我们需要采取相应的措施。
首先，我们应该尽量避免接收过于强烈或负面的刺激，比如暴力电影、新闻等。
在日常生活中，我们要积极面对压力和困难，避免沉溺于负面情绪和思维中。
其次，我们应该适当的放松自己，使身心得到缓解。
可以进行一些适当的运动和休闲，比如散步、阅读、听音乐等，可以有效缓解心理压力。
此外，保持良好的睡眠也非常重要，晚上严格按时睡觉，并保持充足的睡眠时间。
最后，我们应该积极寻求专业的帮助。
如果我们无法自己解决噩梦问题，可以去看心理医生进行咨询和治疗。
同时，也可以通过阅读心理学书籍来加深对自身问题的了解和认识，从而寻找更好的解决方法。
总之，每天做着一样的噩梦会严重影响我们的身心健康，我们需要采取一些有效的措施来解决这个问题。
减少负面刺激、放松自己、保持良好的睡眠和寻求专业帮助是解决这个问题的有效途径，相信只要我们持之以恒，必定能够解决这个问题。
