做梦是一种不可控制的现象，人们在睡眠中会经历各种各样的梦境。
有些人会做梦吃东西，这种梦境虽然看似毫无用处，但实际上也可以在一定程度上帮助我们补充营养，促进大脑健康。
据研究表明，营养不良会导致大脑发育不良、智力下降等问题。
在睡眠中做梦吃东西，其实是我们潜意识对身体需要营养的一种表达。
那么，做梦吃什么可以补脑子呢？
首推海鲜类食物。
海鲜富含欧米伽-3脂肪酸和优质蛋白质，具有很好的益智作用，可以促进大脑发育和功能。
此外，多吃海鲜还可以预防老年痴呆和帕金森病等疾病。
其次是坚果类食物。
坚果富含不饱和脂肪酸、维生素E和锌{领略更多 十二星座查询资讯请关注 :127星座生肖网,wWw.127yS.Com］等微量元素，有助于提高记忆力和注意力，促进神经细胞生长和发育。
例如，杏仁、核桃和花生等坚果可以帮助改善大脑血流，提升学习和工作效率。
最后是富含维生素B的食物。
维生素B是大脑细胞需要的重要营养素之一，可以帮助稳定情绪，减轻压力，并且对于促进认知功能和提高学习能力也有很好的效果。
例如，瘦肉、鸡蛋、豆腐、牛奶等食物都是富含维生素B的好选择。
总之，做梦吃海鲜、坚果和富含维生素B的食物都可以在一定程度上帮助补充营养，进而促进大脑健康。
但请注意，营养补充还需根据实际情况进行科学合理的搭配和饮食控制。
